Алматинский полумарафон: причины трагедий и меры безопасности для бегунов

Два участника погибли во время ежегодного полумарафона в Алматы 20 апреля 2025 года. Почему смерть на забегах — не редкость, как подготовиться к марафону без риска для жизни и какие уроки стоит вынести всем любителям бега — в этом материале.

Трагедия на полумарафоне: подробности происшествия

Во время масштабного полумарафона в Алматы, собирающего тысячи энтузиастов со всего Казахстана, случилась двойная трагедия — во время преодоления дистанции 21,1 км скончались Аккоян Рсалиев (84 года) и Нурбол Ахмади (21 год). Оба были постоянными участниками массовых забегов в городе.

Эксперты связывают эти смерти с серьёзными сердечно-сосудистыми нарушениями — тромбоэмболией легочной артерии, хронической артериальной гипертензией и острой сердечной недостаточностью. Аналогичные трагические случаи, увы, не единичны: несчастные случаи происходят на подобных соревнованиях постоянно.

Статистика: смертельные случаи на марафонах в Казахстане

Только за последние годы в стране уже несколько раз фиксировались внезапные смерти участников беговых событий:

• В 2023 году Руслан Жолдыбаев умер за считанные метры до финиша — причиной стала остановка сердца.
• В 2022 году после пробега 10 км в Алматы погиб Рустем Садыков (47 лет) — несмотря на оперативную помощь медиков, жизнь спортсмена спасти не удалось.
• В 2018 году во время полумарафона в Алматы трагически ушёл из жизни Максим Королев, 18 лет.

Стремление проверить выносливость иногда заканчивается летально даже у опытных любителей спорта.

Почему случаются трагедии на дистанции?

Кардиолог, доктор PhD, врач высшей категории Айжан Альмуханова объясняет: организм не всегда справляется с экстремальной нагрузкой, а за скрытыми патологиями сердца может не стоять никаких симптомов. Среди основных причин внезапной смерти у бегунов:

• Коронарная недостаточность — чаще встречается у старших спортсменов и связана с дефицитом кровотока к сердцу под нагрузкой.
• Гипертрофическая кардиомиопатия — генетическое заболевание, снижает выброс крови и может вызвать смертельную аритмию, чаще проявляется у молодых людей.
• Аритмии — при учащённом пульсе (до 120 и выше) резко возрастает риск фатальных сердечных осложнений вплоть до внезапной смерти.

К факторам риска также относятся плохая погода, резкие температурные перепады и несвоевременное обращение за медицинской помощью.

Как снизить риски для жизни на марафоне?

Эксперты сходятся во мнении: риск смертельных случаев при массовых забегах минимален, но полностью исключить его невозможно. Для сравнения — британские исследования говорят о одной смерти на 80 тысяч спортсменов, тогда как обычная вероятность внезапной смерти среди людей среднего возраста ещё ниже. Несмотря на это, ответственность за здоровье лежит прежде всего на самих бегунах.

Обязательная подготовка перед стартом

• Проходите детальное кардиологическое обследование (Check Up): общий и биохимический анализ крови, анализы на свертываемость, ЭКГ, УЗИ сердца (эхокардиография).
• При малейших сомнениях в самочувствии воздержитесь от участия либо сходите с дистанции по первой необходимости.

Даже формально пройденная медкомиссия не всегда выявляет все скрытые патологии — решения всегда должен принимать профессионал, а бегун — прислушиваться к сигналам организма.

Мнение специалистов: как тренироваться безопасно

Алексей Кондратов, генеральный секретарь Ассоциации лёгкой атлетики Центральной Азии и заслуженный тренер Республики Казахстан, уверен: переход к стартам на длинные дистанции требует не месяцев, а лет комплексной подготовки под контролем врачей и опытных тренеров.

Правила поведения для бегунов

• Не останавливайтесь резко после финиша, чтобы избежать так называемого «гравитационного шока» (резкое падение давления, головокружение, потеря сознания).
• Плавно снижайте темп и продолжайте двигаться, чтобы помочь организму вернуться к исходному состоянию.

Кондратов подчёркивает: случаи смертей на таких соревнованиях фиксируются по всему миру ежегодно. Однако сами организаторы, как правило, не несут прямой вины, а медицинские бригады часто реагируют максимально быстро. Главное — ответственное отношение к собственному здоровью со стороны самих бегунов.

Юридические нюансы регистрации и требования к участникам

Организаторы алматинского полумарафона отмечают: по действующему законодательству Казахстана они не могут требовать от будущих участников официальных медицинских справок о состоянии здоровья. Тем не менее, на сайте забега подчеркивается — участники берут ответственность за свою подготовку на себя.

Итоги и рекомендации для будущих марафонцев

• Пройдите углубленную диагностику перед стартом.
• Тренируйтесь регулярно и под контролем специалиста.
• Слушайте свой организм и не игнорируйте признаки недомогания.
• Изучите правила поведения после финиша, чтобы избежать осложнений.
• Трезво оценивайте свои силы и уровень подготовленности.

Заключение: Смерти на марафонах случаются относительно редко, но каждое трагическое происшествие напоминает о необходимости грамотной подготовки и внимательного отношения к своему здоровью. Перед длинной дистанцией важно пройти полное медицинское обследование — это главное условие для безопасного участия в массовых спортивных событиях. Только так можно минимизировать риски и получать удовольствие от спорта без ущерба для жизни и здоровья.